В чем секрет беззаботной жизни?

«Попотейте». Побегайте. Выложитесь на полную катушку.

Расслабьтесь. Небольшая прогулка проветрит голову, и решения не заставят себя долго ждать. Посмотрите смешные старые фильмы или повтор какого-нибудь сериала. Свежий воздух и здоровый юмор пойдут только на пользу.

Определитесь. Беспокойство — это симптом, а не проблема. Выявите причину. Перед тем как начать избавляться от беспокойства, установите, отчего оно возникает. Это может удивить вас.

Планируйте. Определив факторы, вызывающие беспокойство, вместо них придумайте план действий по достижению успеха. Напишите отдельно порядок действий для каждого из «факто-ров страха». Посмотрите на них с иной, обратной стороны. И иначе относитесь к ним. Или просто избегайте этих факторов. Не бойтесь и не смущайтесь прибегнуть к чьей-либо помощи. Люди, скорее всего, будут рады ее оказать (одновременно они помогают тем самым и себе).

Читайте. Чтение — это одновременно отдых и разминка для ума. Вам к тому же придется выключить телевизор. Лучшая книга о стрессе и беспокойстве была написана 50 лет назад — это «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карне- ги. Читали? Купите ее и прочитайте.

Действуйте. Действуйте не из-за беспокойства, действуйте вопреки ему. Выработайте позитивную реакцию на заботы. У меня с 1959 г. на книжной полке стоит статуэтка — керамический бюст Альфреда Ньюмэна из журнала «МАО». На ней надпись — это его (единственное) знаменитое изречение: «И что — мне волноваться?». Оно остается моим кредо на про-тяжении многих лет, но это также и покрытая мраком тайна успеха в продажах (или причина провалов).

Улыбайтесь.

Посмотрите на другие аспекты своей жизни, которые порождают беспокойство. Это может быть не только недостаточный объем продаж. Причин для волнений бывает намного больше. СОЗДАЙТЕ СПИСОК ИХ ВСЕХ.

Если одновременно включить в одну розетку пять или шесть приборов, предохранитель не выдержит напряжения. То же самое относится и к вам. Установите подлинные причины и устраните остальные «напряги» из своей жизни.

ТАКТИКА УСПЕХА. После того как вы начали действовать, вам необходимо в сознании «отпустить» свое беспокойство. Секрет такого избавления — в улыбке. Она помогает обратить негатив в позитив, изгнать тревоги.

ФИНАЛЬНАЯ ЗАМЕТКА. Крайне важно понимать, что стресс и беспокойство — это не чья-либо вина. Вы сами их создаете. Существует только один исход, который вы получите в резуль-тате... сердечный приступ. Альтернатива намного лучше и на-много привлекательнее.