V.3.2. Психологическая и физическая подготовка к выступлению

1. Не бойтесь слушателей. О.Эрнст писал: «Еще ни разу ни один из ораторов не упал в обморок, даже если его выступление действительно было ниже всякой критики».

2. Сконцентрируйте внимание не на своих собственных переживаниях, а на содержании своей речи. Помните, что для слушателей важнее всего представляемая вами позиция, ваши идеи, а потом уже вы сами. Им интересно в первую очередь то, что вы говорите, а не то, как вы говорите.

3. Скажите слушателям не все. Оставьте себе резервные знания. Мысль о них укрепит вашу уверенность.

4. Не готовьтесь в день выступления.

5. За час-полтора до выступления не занимайтесь неожиданными и непривычными для вас делами, не начинайте новых дел - это рассеет ваше внимание.

6. Постарайтесь не есть перед ответственным выступлением.