Безопасная работа с персональным компьютером.

===============================================================

Рентгеновское излучение от электронно-лучевого экрана

добавляет всего несколько процентов к "естественному фону"

излучения.

экрана и чем дальше экран от глаз. Если в программе регули-

руются цвета, выберите голубые или белые символы на черном фоне.

У экрана есть две ручки регулировки: яркость и контрастность.

Установите минимальную яркость, при которой можно без

напряжения различать символы на экране.

При работе с жидкокристаллическим дисплеем предпочтителы

черные символы на светлом фоне.

Размещайте экран боком к окну в глубине помещения. Если

экран повернут к окну, то окно отражается на экране,

и изображение плохо видно. Если окно находится позади экрана,

то глаза устают из-за контраста яркого окна и темного экрана.

Глаза меньше устают, если невелико различие в яркости экрана

и фона.

Большое значение имеет рабочая поза. Спина и руки должны быть

расслаблены. Локти не должны висеть. Удобен стул, на котором

можно качаться и менять наклон спинки стула. Лист, с которого

вводятся данные, располагайте поближе к экрану, вводимую строку

отмечайте линейкой. Клавиатуру можно класть на колени.

После получаса работы за экраном делайте 5-минутный перерыв:

пройдитесь, разомните пальцы, сделайте несколько гимнастических

движений. Паузы в работе, вызванные длительной компиляцией

программы или печатью текста на принтере, используйте

для здоровья. Не рекомендуется работать за экраном более 5 часов

в день. Лучше разрывать этот промежуток на две части обеденным

перерывом.

Для здоровья и для безопасности данных поддерживайте чистоту

помещения, компьютера и рабочего места:

дискеты портятся от пыли;

пыль внутри компьютера может вызвать его поломку;

пыль, находящаяся в воздухе, электризуется от экрана и становится

более вредной для организма.

Для уменьшения электризации пыли и ослабления бликов

экран прикрывается заземленной защитной сеткой.

От интенсивной работы с клавиатурой может на кистях рук

развиться болезнь суставов. Не стучите по клавишам слишком

быстро и в перерывах делайте упражнения для пальцев.

===============================================================