<<
>>

8.4. Стресс и управление им

Пребывай всегда в добром умонастроении и избегай дурного и печального расположения духа.

Леонардо да Винчи.

Стресс (англ. - туго натянуть) - психофизиологическое состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий, т.е.

в экстремальных для него ситуациях.

Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Только чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций.

Модель стрессовой реакции представлена на рис. 8.2.

Рис. 8.2 Модель стрессовой реакции

Признаки стрессового напряжения

Невозможность сосредоточиться на чем-то.

Слишком частые ошибки в работе.

Ухудшение памяти.

Слишком часто возникает чувство усталости.

Очень быстрая речь.

Мысли часто улетучиваются.

Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).

Повышенная возбудимость.

Работа не доставляет прежней радости.

Потеря чувства юмора.

Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.

Пристрастие к алкогольным напиткам.

Постоянное ощущение недоедания.

Пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде.

Невозможность вовремя закончить работу.

Если мы обнаружили у себя признаки стрессового напряжения организма, то необходимо внимательно изучить его причины.

<< | >>
Источник: Бычкова А.В.. Управление персоналом: Учеб. пособие. - Пенза: Изд-во Пенз. гос. ун-та, 2005. - 200 с.. 2005

Еще по теме 8.4. Стресс и управление им:

  1. РАЗДЕЛ I Государственное управление и административное право
  2. Глава 1 Государственное управление и исполнительная власть
  3. § 1. Управление как социальное явление
  4. § 2. Государственное управление
  5. § 4. Соотношение исполнительной власти, государственного управления и административного права
  6. § 5. Государственное управление в условиях проведения в Украине административной реформы
  7. РАЗДЕЛ III функции, формы и методы государственного управления
  8. 8. УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ И СТРЕССАМИ
  9. 8.4. Стресс и управление им
  10. 11.3 Антикризисная политика в управлении персоналом
  11. 9.1 Основы наделения властью и участия в управлении
  12. 15.3.1 Связанные с процессом труда причины стресса
  13. 15.5 Методы управления стрессом
  14. Тенденция в управлении имиджем
  15. Тема. Саморегуляция. Повышение устойчивости к стрессу.
  16. Управление рисками проектов
  17. Персонал. Основы управления персоналом
  18. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА УПРАВЛЕНИЯ КОНФЛИКТАМИ В ОРГАНИЗАЦИИ
  19. УПРАВЛЕНИЕ КАРЬЕРОЙ ПЕРСОНАЛА. ОЦЕНКА УСПЕШНОСТИ РАЗВИТИЯ КАРЬЕРЫ
  20. Круглый стол ФИЛОСОФИЯ И МЕТОДОЛОГИЯ УПРАВЛЕНИЯ