<<
>>

4.2 Научные основы оздоровительной роли физической культуры.

Наиболее значимы в плане профилактики и оздоровления детского организма те факторы, которые можно целенаправленно не только использовать, но и четко дозировать. К ним относятся средства физической культуры, которые могут быть направлены на укрепление детского организма, повышение его сопротивляемости и профилактику заболеваний.
Физическая нагрузко-управляемый фактор, но очень важно нагрузки применять адекватно возрасту, уровню его функциональных систем. Суммарная величина разнообразных движений за определенное время (час, сутки) составляет понятие "двигательная активность". Двигательная активность является биологической потребностью ребенка, степень удовлетворения которой во многом определяет характер развития организма. В соответствии с концепцией "энергетического правила скелетных мышц" уровень обменных процессов и энергии формирования органов и систем в каждом возрастном периоде определяется объемом двигательной активности. В границах ниже оптимума двигательная активность ведет к задержке роста и развития, а также к снижению рабочих и адаптивных возможностей развивающегося организма. Отмечено, что при гипокинезии у детей снижается активность многих ферментов, влияющих на характер окислительных процессов в организме. Происходит снижение резистентности к простудным заболеваниям, что приводит к повышению заболеваемости.
Научное обоснование гигиенического аспекта физического воспитания детей строится на определении общих закономерностей возрастного развития, изучении возрастных особенностей морфофункционального раз-
вития с учетом и выбором тех систем, которые в большей мере отражают влияние воздействующего фактора физической нагрузки. Необходим выбор наиболее чувствительных периодов по возрастам и сроков воздействия.
Г. П, Юрко с соавт. провели исследование, которое выявило неравномерность морфофункционального развития детей 3-7 лет при наличии 3 периодов (3,5 и 7 годы), когда происходит количественный рост и перестройка функций. Наибольшие среднегодовые приросты показателей двигательной активности (Д.А.) отмечаются на 3 году жизни, в возрасте от 4 до 5 лет и второй, меньший пик в 6-7 лет.
Среднесуточная двигательная активность (Д.А.) с возрастом увеличивается и существенно развивается в зависимости от пола (у девочек значительно ниже, чем у мальчиков).
В системе разносторонней подготовки важное место занимает воспитание общей выносливости у детей. Значение этого качества для морфологического и функционального совершенствования детского организма под-тверждается довольно высоким уровнем зависимости от показателей сердечно-сосудистой системы, двигательной активности, скоростных и скоро- стно-силовых качеств. Упражнения, направленные на воспитание качеств общей выносливости, способствуют улучшению здоровья, повышению физической подготовленности и росту функциональных возможностей детского организма. Основным критерием нормирования двигательной активности (Д.А.) является благоприятная динамика роста, развития и состояние здоровья большинства детей.
Гигиеническая норма Д.А. выражается общим количеством движений (совокупность координированных движений, мышечных движений с участием ЦНС) распределением физических нагрузок по интенсивности, затратам времени Д.А.
и суммарной величиной энергозатарат в ккал. Наибольшая Д.А. наблюдается при проведении организованных форм физических упражнений, которые стимулируют самостоятельную Д.А. детей (12 000-15 000 движений за день). Энергозатраты на Д.А. должны составлять примерно 50 % суточного расхода энергии (для дошкольников, до 70 % из них на организованных формах занятий). чем старше ребенок, тем процент этот ниже. необходимо совершенствовать методики физкультурных занятий, подвижных игр, спортивных упражнений и более широко проводить занятия на свежем воздухе.
Повышение интенсивности Д.А. детей привело к улучшению физиче-ского развития, физиометрических показателей мышечной силы и жизненной емкости легких, более чем у 70 % детей нормализовалась осанка, снизилась заболеваемость ОРЗ в 2 раза; в 4 раза уменьшилось число заболеваний носоглотки и верхних дыхательных путей. Включение ежедневных физкультурных занятий в режим дня, направленных на воспитание выносливости, обеспечивает увеличение биоэлектрической активности мышц, нормализацию осанки, улучшение показателей сердечно-сосудистой системы.
ИсследованияВ. И. Тамюовцева с соавт. показали зависимость состояния не только физического развития от Д.А. детей, но и иммунитета. Рас-пространенные в настоящее время в дошкольных учреждениях методы закаливания не обеспечивают достаточный оздоровительный эффект, возможно из-за недостаточной силы применяемых холодовых воздействий, недостаточного учета индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья детей.
У детей, посещающих различные учебно-воспитательные учреждения, как правило, фактическая суточная Д.А. не соответствует биологической потребности организма в движениях, что связано с выполнением ими определенных социальных функций. Д.А. можно изменить (повысить, снизить) путем создания определенного образа жизни, правильной организации тру-дового и физического воспитания. Если у детей раннего возраста Д.А. регулируется в основном биологическими мотивациями, то у старшеклассников Д.А. формируется в процессе общественного воспитания под влиянием социальных факторов (социально обусловленная Д.А.). Пропаганда активного образа жизни и физического воспитания в семье занимает важное место в профилактике гипокинезии.
профилактика гипернезии предусматривает правильную организацию тренировочных занятий 9без форсирования спортивной подготовки).
Гигиеническая норма Д.А. - это такая ее величина, которая удовлетворяет биологическую потребность организма в разнообразных движениях, что укрепляет здоровье детей и подростков; выражается она количеством шагов в сутки, общей продолжительностью (в часах) режима дня, выполненного не одномоментно (9-12 и 15-18 часов - подъем физического состояния организма). Регламентирование Да должно быть не только в течении дня, но и недели, разных времен года (летом выше, чем зимой).
Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ
<< | >>
Источник: Клейменов В.Н., Романцов М.Г., Высочина Л.В.. Основы медицинских и психолого-педагогических знаний в деятельности преподавателей школы: Учебное пособие для студентов педагогического профиля гуманитарных университетов. 1997

Еще по теме 4.2 Научные основы оздоровительной роли физической культуры.:

  1. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
  2. 3.2. Формирование и использование инструментария имидж-системы вуза
  3. 4.2 Научные основы оздоровительной роли физической культуры.
  4. Этапы развития туризма в России.
  5. 1.11. По здравому смыслу и вопреки ему
  6. § 3. Приобретение и прекращение права собственности
  7. § 1. Сервитуты как основание ограничения и обременения прав собственника недвижимого имущества
  8. § 1. Общая характеристика основных видов права собственности
  9. § 3. Специальные экологические преступления
  10. §6.3. Рождение социально-гарантийной государственности
  11. УЧИЛИСЬ МЫ В СИБИРИ, НАД ТОМЬЮ, НАД РЕКОЙ...
  12. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СЕРВИСНЫХ УСЛУГ В ТАМБОВСКОЙ ОБЛАСТИ
- Акмеология - Введение в профессию - Возрастная психология - Гендерная психология - Девиантное поведение - Дифференциальная психология - История психологии - Клиническая психология - Конфликтология - Математические методы в психологии - Методы психологического исследования - Нейропсихология - Основы психологии - Педагогическая психология - Политическая психология - Практическая психология - Психогенетика - Психодиагностика - Психокоррекция - Психологическая помощь - Психологические тесты - Психологический портрет - Психологическое исследование личности - Психологическое консультирование - Психология девиантного поведения - Психология и педагогика - Психология общения - Психология рекламы - Психология труда - Психология управления - Психосоматика - Психотерапия - Психофизиология - Реабилитационная психология - Сексология - Семейная психология - Словари психологических терминов - Социальная психология - Специальная психология - Сравнительная психология, зоопсихология - Экономическая психология - Экспериментальная психология - Экстремальная психология - Этническая психология - Юридическая психология -