4.2 Научные основы оздоровительной роли физической культуры.

Научное обоснование гигиенического аспекта физического воспитания детей строится на определении общих закономерностей возрастного развития, изучении возрастных особенностей морфофункционального раз-

вития с учетом и выбором тех систем, которые в большей мере отражают влияние воздействующего фактора физической нагрузки. Необходим выбор наиболее чувствительных периодов по возрастам и сроков воздействия.

Г. П, Юрко с соавт. провели исследование, которое выявило неравномерность морфофункционального развития детей 3-7 лет при наличии 3 периодов (3,5 и 7 годы), когда происходит количественный рост и перестройка функций.

Среднесуточная двигательная активность (Д.А.) с возрастом увеличивается и существенно развивается в зависимости от пола (у девочек значительно ниже, чем у мальчиков).

В системе разносторонней подготовки важное место занимает воспитание общей выносливости у детей. Значение этого качества для морфологического и функционального совершенствования детского организма под-тверждается довольно высоким уровнем зависимости от показателей сердечно-сосудистой системы, двигательной активности, скоростных и скоро- стно-силовых качеств. Упражнения, направленные на воспитание качеств общей выносливости, способствуют улучшению здоровья, повышению физической подготовленности и росту функциональных возможностей детского организма. Основным критерием нормирования двигательной активности (Д.А.) является благоприятная динамика роста, развития и состояние здоровья большинства детей.

Гигиеническая норма Д.А. выражается общим количеством движений (совокупность координированных движений, мышечных движений с участием ЦНС) распределением физических нагрузок по интенсивности, затратам времени Д.А. и суммарной величиной энергозатарат в ккал. Наибольшая Д.А. наблюдается при проведении организованных форм физических упражнений, которые стимулируют самостоятельную Д.А. детей (12 000-15 000 движений за день). Энергозатраты на Д.А. должны составлять примерно 50 % суточного расхода энергии (для дошкольников, до 70 % из них на организованных формах занятий). чем старше ребенок, тем процент этот ниже. необходимо совершенствовать методики физкультурных занятий, подвижных игр, спортивных упражнений и более широко проводить занятия на свежем воздухе.

Повышение интенсивности Д.А. детей привело к улучшению физиче-ского развития, физиометрических показателей мышечной силы и жизненной емкости легких, более чем у 70 % детей нормализовалась осанка, снизилась заболеваемость ОРЗ в 2 раза; в 4 раза уменьшилось число заболеваний носоглотки и верхних дыхательных путей.

ИсследованияВ. И. Тамюовцева с соавт. показали зависимость состояния не только физического развития от Д.А. детей, но и иммунитета. Рас-пространенные в настоящее время в дошкольных учреждениях методы закаливания не обеспечивают достаточный оздоровительный эффект, возможно из-за недостаточной силы применяемых холодовых воздействий, недостаточного учета индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья детей.

У детей, посещающих различные учебно-воспитательные учреждения, как правило, фактическая суточная Д.А. не соответствует биологической потребности организма в движениях, что связано с выполнением ими определенных социальных функций. Д.А. можно изменить (повысить, снизить) путем создания определенного образа жизни, правильной организации тру-дового и физического воспитания. Если у детей раннего возраста Д.А. регулируется в основном биологическими мотивациями, то у старшеклассников Д.А. формируется в процессе общественного воспитания под влиянием социальных факторов (социально обусловленная Д.А.). Пропаганда активного образа жизни и физического воспитания в семье занимает важное место в профилактике гипокинезии.

профилактика гипернезии предусматривает правильную организацию тренировочных занятий 9без форсирования спортивной подготовки).

Гигиеническая норма Д.А. - это такая ее величина, которая удовлетворяет биологическую потребность организма в разнообразных движениях, что укрепляет здоровье детей и подростков; выражается она количеством шагов в сутки, общей продолжительностью (в часах) режима дня, выполненного не одномоментно (9-12 и 15-18 часов - подъем физического состояния организма). Регламентирование Да должно быть не только в течении дня, но и недели, разных времен года (летом выше, чем зимой).