Додаток 7 Гігієнічні норми часу на організовану рухову активність впродовж дня для дітей та школярів різного віку
Вік, років | Вид рухів | Тривалість, хв | Загальний час,хв |
1-2 | Ранкова гімнастика | 5 | 60-80 |
Рухливі ігри | 5 х 2 = 10 | ||
Заняття з фізкультури, двічі на тиждень | 10 | ||
Масаж та гімнастика | 10 | ||
Ходьба, ігри на прогулянці | 40-60 | ||
3-4 | Ранкова гімнастика | 10 | 80-195 |
Фізкультхвилинки | 10 |
Вік, років | Вид рухів | Тривалість, хв | Загальний час, хв |
Фізкультурні заняття тричі на тиждень | 15-25 | ||
3-4 | Гімнастика після сну | 10 | 80-195 |
Ігри на пргулянках | 40 | ||
Індивідуальні заняття з розвитку моторики | 10 | ||
Ранкова гімнастика | 7-10 | ||
Фізкультхвилинки на заняттях | 10 | ||
5 | Заняття фізкультурою тричі на тиждень | 30 | 90-120 |
Гімнастика після сну | 10 | ||
Ігри на прогулянках (денний, вечірній) | 50 | ||
Індивідуальні заняття | 10 | ||
Ранкова гімнастика | 10 | ||
Гімнастика до уроків | 10 | ||
Фізкультпаузи на уроках | 10 | ||
6-7 | Урок фізкультури (2-3 рази на тиждень) | 35 | 105-170 |
Динамічна перерва | 25 | ||
Гімнастика після денного сну | 10 | ||
Ігри на прогулянках, спортивні розваги | 60 | ||
Індивідуальні заняття | 10 | ||
Ранкова гімнастика | 10 | ||
Гімнастика до уроків | 10 | ||
Фізкультхвилини на уроках | 10 | ||
8-10 | Урок фізкультури (2-3 рази на тиждень) | 45 | 115-220 |
Динамічна перерва | 25 | ||
Ігри і спортивні розваги на прогулянках | 60 | ||
Заняття в гуртках, секціях (2-3 рази на тиждень) | 60 | ||
Ранкова гімнастика | 10-15 | ||
Гімнастика до уроків | 10 | ||
Фізкультхвилинки | 10 | ||
11-14 | Рухливі ігри на перервах | 20 | 110-235 |
Урок фізкультури (2-3 рази на тиждень) | 45 | ||
Самостійні фізичні вправи під час прогулянок | 60 | ||
Заняття в спортивних секціях | 60 | ||
Домашні завдання з фізкультури | 20 |
Еще по теме Додаток 7 Гігієнічні норми часу на організовану рухову активність впродовж дня для дітей та школярів різного віку:
-
Архитектура и строительство -
Безопасность жизнедеятельности -
Библиотечное дело -
Бизнес -
Биология -
Военные дисциплины -
География -
Геология -
Демография -
Диссертации России -
Естествознание -
Журналистика и СМИ -
Информатика, вычислительная техника и управление -
Искусствоведение -
История -
Культурология -
Литература -
Маркетинг -
Математика -
Медицина -
Менеджмент -
Педагогика -
Политология -
Право России -
Право України -
Промышленность -
Психология -
Реклама -
Религиоведение -
Социология -
Страхование -
Технические науки -
Учебный процесс -
Физика -
Философия -
Финансы -
Химия -
Художественные науки -
Экология -
Экономика -
Энергетика -
Юриспруденция -
Языкознание -