II. Основной раздел

Применяются упражнения:

Исходное положение — лежа (при этом расслабляются мышцы всего тела, в том числе и гортани).

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Поднять руки через стороны вверх — вдох, опустить руки — выдох.

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Поднять руки на затылок — вдох, руки опустить — выдох.

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Поворот туловища и головы вправо с отведением руки в сторону — вдох, исходное положение — выдох.

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Наклоны туловища в стороны: руки попеременно скользят вдоль туловища до подмышечной впадины. При выдохе произносятся длительно звуки с, ф, ш, сочетания звуков пф, пш.

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Наклоны головы попеременно к левому и правому плечу.

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Наклоны головы назад и вперед вместе с шеей.

Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Поднять руки через стороны вверх, присесть, обхватить руками колени и произнести уф, ух.

Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Руки отвести в стороны и поднять над головой. Пальцы переплести — вдох. Быстрый наклон туловища вперед с произнесением на выдохе ух (упражнение «Дровосек»).

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Руки через стороны вверх — вдох, руки вниз с произнесением на выдохе согласных звуков с, ш, щ, в, з, ж, ф, гласных у, о, и, э, а, а, а также слогов ух, уф.

Исходное положение — стоя, ноги вместе, поза боксера. Движение руками вперед, с силой и произнесение утрированного звука жжж.

Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч.

Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки на бедрах. Выпады попеременно правой и левой ногой с разведением рук в стороны.

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Поднимать попеременно левую и правую ногу с хлопком под коленом.

Исходное положение — стоя, ноги вместе. Приседания с вытягиванием рук вперед.

Упражнения с мячом:

а) мяч подбросить вверх с произнесением слов ух, уф;

б) мяч подбросить, присесть, поймать и произнести звуки з, ж, в;

в) мяч на полу, наклониться, взять мяч, поднять вверх, положить на пол

с произнесением на выдохе слога уф;

г) игра в мяч: построить детей в кружок с большими интервалами и

передавать мяч соседу с произнесением слов; построить детей в

колонну, одного ребенка поставить напротив колонны и дать ему мяч

(он водящий). Водящий передает мяч впереди стоящему с произнесением

любого звука, тот возвращает мяч водящему и бежит в конец колонны.

Кто уронит мяч, становится водящим.

Таким образом, большинство упражнений включает произнесение гласных и согласных звуков одновременно с движениями верхних и нижних конечностей. Длительное произнесение гласных и согласных звуков развивает удлиненный выдох. Обычно на начальном этапе обучения дети могут произносить эти звуки в течение 5-7 с, постепенно выдох удлиняется до 15-20 с. В дальнейшем упражнения усложняются — на одном выдохе произносятся стечения двух, трех согласных звуков (вз, еж, жз, взж и т.д.), затем слоги (во, ву, зу, и т.д.).