<<
>>

Гнев и раздражительность

Барьер гнева и раздражения преодолеть особенно трудно, ведь гнев рождается в ответ на неожиданные препятствия, оскорбления и т.д. Раздражение - это уничтожение своего бодрого и спокойного настроения собственными руками.
Раздражение и гнев оказывает невероятно вредное действие. Гнев "гонит" кровь от головы к мышцам. Гнев портит настроение, оказывает парализующее действие, делает нетрудоспособным, отвлекает внимание, сужает поле зрения, лишает дисциплинированность, толкает на бессмысленные действия человека.

Гнев и раздражительность потихоньку формируют негативный имидж. Гнев и раздражение создают барьеры в общении. Гнев лишает человека внутреннего покоя, притупляет восприятие. Раздражение снижает способность человека давать адекватную оценку тому или иному событию или человеку, приводит к ошибочным действиям и становится причиной новых неприятностей. Гнев может порождать агрессивность. В раздраженном состоянии человек склонен наносить удары и раны окружающим. Синдром раздражения:

поджатые губы;

опущенные уголки губ;

побледневшее лицо;

затрудненное дыхание;

сведенный болью желудок;

горький вкус во рту;

окаменевшее выражение лица;

мрачные мысли.

Когда в коллективе начинает сердиться один из сотрудников, через непродолжительное время и другие сотрудники начинают сердиться и нервничать. Создается впечатление, что все учреждение страдает чесоткой. Отмечается феномен "передачи вируса испорченного настроения". Особенно

подвержены негативным эмоциям квалифицированные работники. Они острее воспринимают разницу между тем, что должно быть, и тем, что есть. Менее подвержены гневу и раздражению ленивые и самодовольные люди, не обремененные значительными профессиональными знаниями. Чаще всего именно они становятся не жертвой, а причиной неприятных ситуаций, которые влекут за собой досаду и гнев.

Гнев предпочитает благовоспитанных и культурных людей. Поэтому именно такие люди нуждаются в системе борьбы с раздражением. Невоспитанным людям такая система не нужна. Они обладают врожденным защитным механизмом. Анализируйте причины раздражения:

Что вас практически ежедневно сердит?

Что вам мешает, что раздражает, портит настроение?

Что сковывает ваши действия и угнетает вас?

Что мешает вам быстрее продвигаться вперед?

Барьер отвращения, брезгливости возникает в результате нарушений кем-либо элементарных этических норм или вследствие "гигиенического неприятия" другого человека. Возникновение этого барьера могут спровоцировать:

излишне небрежная жестикуляция партнеров;

его гигиенически неприятные действия (почесывания, сморкание и т.д);

мокрые, потные ладони рук;

грязные ногти;

отталкивающие манеры;

нарушение психологической дистанции общения;

запах изо рта;

мятая грязная одежда;

гнилые передние зубы;

рубцы от ожогов на лице и прочее.

Если на физические дефекты окружающие быстро перестают обращать внимания, то гигиенические отклонения они не приемлют всегда.

<< | >>
Источник: Камардина Г.Г.. Психологические трудности общения: основы психотехнологии: Учебное пособие. - Ульяновск,2000. - 52 с.. 2000

Еще по теме Гнев и раздражительность:

- Акмеология - Введение в профессию - Возрастная психология - Гендерная психология - Девиантное поведение - Дифференциальная психология - История психологии - Клиническая психология - Конфликтология - Математические методы в психологии - Методы психологического исследования - Нейропсихология - Основы психологии - Педагогическая психология - Политическая психология - Практическая психология - Психогенетика - Психодиагностика - Психокоррекция - Психологическая помощь - Психологические тесты - Психологический портрет - Психологическое исследование личности - Психологическое консультирование - Психология девиантного поведения - Психология и педагогика - Психология общения - Психология рекламы - Психология труда - Психология управления - Психосоматика - Психотерапия - Психофизиология - Реабилитационная психология - Сексология - Семейная психология - Словари психологических терминов - Социальная психология - Специальная психология - Сравнительная психология, зоопсихология - Экономическая психология - Экспериментальная психология - Экстремальная психология - Этническая психология - Юридическая психология -