Настроение

Плохое настроение часто служит источником барьеров в общении. Болгарский психолог Ф. Генов, исследуя причины возникновения служебных конфликтов, установил, что:

у людей, занятых административной работой, уровень эмоциональной уравновешенности значительно ниже среднестатистического, а с возрастом еще более снижается;

плохое настроение руководителя существенно ухудшает настроение подчиненных.

Настроение изменится, когда вы его начнете менять. Русская поговорка гласит: "Горе горюй, а руками воюй". Займитесь каким-нибудь делом, наращивая активность постепенно. Не следует требовать от себя безупречного поведения и выполнения каждого дела. С полной самоотдачей выполняйте только главное, а все остальное делайте просто добросовестно, а в результате настроение будет достаточно хорошим, потому что вы будете чувствовать себя свободнее.

Сильное влияние на настроение оказывает музыка, поэтому не лишайте себя радости, послушайте любимую музыку, она поможет отвлечься от забот, предстоящих дел, трудностей. Более полезным является пение . С песней в одиночку, в кругу друзей выражаются те чувства, которым тесно в душе. Пение ослабляет напряжение, успокаивает.