Наиболее «частые и признанные» защитные механизмы

1. Отрицание - это стремление избежать новой информации, несовме­стимой со сложившимися представлениями о себе. Данная защита проявляется в игнорировании потенциально тревожной информации, уклонении от нее.

2. Вытеснение — это активное выключения из сознания (забывания) ис­тинного, но неприемлемого мотива своего поведения. Вытеснение направлено на то, что раньше было осознано хотя бы частично, а запрещенным стало вто­рично, и поэтому удерживается в памяти. Оно означает, что в дальнейшем этому побуждению не позволяется вступать в область сознания. Исключение мотива данного переживания из сознания равносильно его забыванию.

3. Подавление (репрессии), как и при вытеснении, защита проявляется в блокировании неприятной, нежелательной информации, но эта блокировка осуществляется либо при ее переводе из воспринимающей системы в память, либо при выводе из памяти в сознание.

4. Изоляция является одним га способов преодоления страха и других бо­лезненных психических составляющих, при котором аффективный аспект пе­реживания или идеи может быть отделен от своей когнитивной составляю­щей, то есть изолируется чувство от понимания. Суть изоляции состоит в отделении одной части личности (неприемлемой и травмирующей индивида) от другой части его же личности, которая вполне его устраивает. При таком отделении событие почти не вызывает эмоциональной реакции.

5. Интеллектуализация — вариант более высокого уровня изоляции аф­фекта от интеллекта. Когда человек может действовать рационально в си­туации, насыщенной эмоциональным значением, это свидетельствует о значи­тельной силе Эго, и в данном случае защита действует эффективно.

6. Рационализация — это защита, связанная с осознанием и использо­ванием в мышлении только той части воспринимаемой информации, бла­годаря которой собственное поведение предстает как хорошо контро­лируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам.

7. Проекция - это процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. В своих благоприятных и зрелых фор­мах она служит основой эмпатии, а в пагубных - несет опасное непонимание и большой ущерб межличностным отношениям

8. Идентификация -разновидность проекции, связанная с неосознаваемым отождествлением себя с другим человеком, переносом на себя желаемых чувств и качеств. Это возвышение себя до другого путем расширения границ «Я». Идентификация связана с процессом, в котором человек, как бы включив другого в свое «Я», заимствует его мысли, чувства и действия.

9. Реактивное образование (формирование реакций) — это замена неприемлемых тенденций на прямо противоположные (так называемая инверсия желаний), когда люди могут скрывать от самих себя мотив собственного поведения за счет его по­давления сознательно поддерживаемым мотивом противоположного типа:бессознательная неприязнь к ребенку может выражаться в нарочи­том, контролирующем внимании к нему; отвергнутая любовь часто выражается к ненависти к бывшему объекту любви; мальчики стараются обидеть нравящихся им девочек;

тайные завистники часто вполне искренне причисляют себя к предан­ным поклонникам того, кому завидуют.

10. Замещение — это вид психологической защиты от нестерпимой ситуа­ции, с помощью переноса реакции с «недоступного» объекта на другой-«доступный» или замены неприемлемого действия на приемлемое

11. Регрессия - это возвращение к примитивным, ранним, связанным с детством, формам реагирования и типам поведения; переход на предшест­вующие уровни психического развития и актуализация успешных в прошлом способов реагирования.

12. Компенсация способность человека избавляться от переживаний по поводу собст­венных недостатков (способностей, знаний, умений и навыков) за счет раз­вития других качеств.

13. Сублимация Сублимация- это замещение инстинктивной цели в соответствии с высшими социальными ценностями. Сублимация - защита путем перевода сексуальной или агрессивной энергии человека, избыточной с точки зрения личностных и социальных норм, в другое русло, в приемлемое и поощряемое обществом - творчество.

14. Катарсис - изменение ценностей, которое приводит к ослаблению влияния травмирующего фак­тора.